Доктор Знайка - знающий доктор
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Суббота
17.11.2018
10:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Статьи » Диеты и питание

Разгрузочный день «Кефирный»

Этой Статьёй Доктор Знайка открывает новый цикл рекомендаций по диетологии. Если Вы здоровы, то не помешает иметь раз в неделю разгрузочный день. Ниже приведён рацион кефирного разгрузочного дня, пожалуй, это одно из самых суровых меню.  Не каждый человек сможет выдержать такую диету. Но предлагаемая ниже диета – отличный способ очистить организм.


Наименование блюда

 

Вес, г

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

1 Завтрак

1.Кефир  (1,8% жирности)

 

 

200

 

5,8

 

5,3

 

8,2

2 Завтрак

1.Кефир

 

 

200

 

5,8

 

5,3

 

8,2

Обед

1.Кефир

 

 

200

 

5,8

 

5,3

 

8,2

Полдник

1.Кефир

 

 

200

 

5,8

 

5,3

 

8,2

Ужин

1.Кефир

 

 

200

 

5,8

 

5,3

 

8,2

На ночь

1.Кефир

 

 

200

 

5,8

 

5,3

 

8,2

      ИТОГО:                                                           34,8              21,6                 49,2

      Калорийность:  530 Ккал


статьи по теме:

Разгрузочный день «овощной»

Разгрузочный день «Карель»

Разгрузочный день «Творожно-кефирный»

Разгрузочный день «Творожная запеканка»

Разгрузочный день «Яблочный»

Разгрузочный день «Банановый»

Как съедать меньше и не оставаться голодным или как похудеть без диет!

Диета от которой женщина умнеет

Низкокалорийная диета беременной отравит жизнь будущему малышу

Секрет того, как выглядеть моложе, быть активней, жить дольше и веселей

Секретная диета моей худой лучшей подруги



Источник: http://doctorznaika.ucoz.ru
Категория: Диеты и питание | Добавил: bb (23.09.2012) | Автор: Доктор Знайка
Просмотров: 505 | Теги: Разгрузочная диета, разгрузочные дни, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Друзья сайта
  • Сайт Бора
  • Девичник
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Поиск
    Copyright MyCorp © 2018
    Конструктор сайтов - uCoz