The Time & The NY Times: Одна из причин старения – нарушение в работе митохондрий наших клеток. Как только митохондрии начинают плохо работать, т.е. плохо снабжать клетки энергией, в организме начинаются старческие изменения: мышцы становятся вялыми, объём мозга уменьшается, волосы седеют и выпадают, кости становятся ломкими и т.д. В общем, ничего хорошего, – возникает старость.

Учёные специально создали мышей, у которых митохондрии запрограммированы плохо работать, поскольку в клетках этих мышей введён запрет на исправление генетических мутаций в митохондриях, которые всегда возникают в течение времени. Эти мыши стареют очень быстро, т.е. они генетически запрограммированы быстро дряхлеть и умирать.

Недавно с такими мышами был проведён эксперимент, результат которого описан ниже. Взяли две группы мышей. Мышек из экспериментальной группы заставляли бегать в вертящемся колесе по 45 мин 3 раза в неделю. Если проводить параллель с человеком, то, как бы с 20 лет человек начинает бегать по 55 мин со скоростью 10 км/ч 3 раза в неделю. Соответственно, контрольных мышек оставили в покое.

Через 8 месяцев контрольные мышки одряхлели, из них повылазила почти вся шерсть, кости стали ломкими, в общем, мышки одряхлели и начли умирать, как, и запрограммировано для этой линии мышей. В тоже время, экспериментальные мыши бегуны продолжали активно бегать и сохраняли цветущий вид. Даже объём их мозга нисколько не уменьшился. Через год, после рождения, все мыши из контрольной группы умерли от старости, но не умерла ни одна из мышей-бегунов.

Так что рецепт молодости прост: активней занимайтесь спортом и кардионагрузками.

Ссылки по теме:

О биологии молодости, о том, почему одни стареют медленно, а другие быстро можно узнать здесь.

Секреты вечной молодости.

См. статью « Женский секрет молодости»

Лук и чеснок привлекают японок и француженок

Секрет того, как выглядеть моложе, быть активней, жить дольше и веселей