Доктор Знайка - знающий доктор
Главная | Регистрация | Вход
Среда
22.11.2017
13:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2011 » Февраль » 14 » Секрет того, как выглядеть моложе, быть активней, жить дольше и веселей
01:02
Секрет того, как выглядеть моложе, быть активней, жить дольше и веселей


нездоровая пища - источник бед

Science & The Huffington Post: всё дело в количестве белка сиртуина (sirtuin) в нашем организме. Сиртуины это целая группа белков, ответственных за стабильность организма во время стресса и которые принимают участие в регуляции нашего метаболизма. 7 разных сиртуинов было обнаружено у человека. Работа, проведённая в McBurney Laboratory, показала, что те, у кого достаточно высок уровень сиртуина под названием SIRT1, мало подвержены многочисленным болезням, связанным с метаболизмом, сохраняют активность до самой глубокой старости и выглядят гораздо моложе своих лет.

Один из способов повысить уровень SIRT1 в себе – перейти на диету, ограничивающую потребление калорий. Говорят, что необходимо снизить потребление калорий на 20-40%. Практически это выглядит так, что никогда не надо есть до сыта, употреблять больше овощей и каш из цельных зёрен, ограничить количество жира. Не есть полуфабрикаты, консервы, фастфуд и незнакомую пищу в неизвестных ресторанах – в этих случаях вы можете поглотить гораздо больше калорий и жира, чем ожидаете.

Необходимы также серьёзные физические нагрузки. Например, обследование марафонцев показало, что после забега у них существенно возрастает уровень SIRT1.

Смотри также связанные статьи по теме на сайте Доктор Знайка:

Низкокалорийная диета беременной отравит жизнь будущему малышу

Почему люди стареют и почему одни стареют быстрее, а другие медленнее.

Высококалорийная пища как наркотик

Простой научный рецепт сохранить молодость

Избыток веса. Насколько виноваты углеводы?

Секретная диета моей худой лучшей подруги

Как съедать меньше и не оставаться голодным или как похудеть без диет!

Диета от которой женщина умнеет



Просмотров: 1252 | Добавил: bb | Теги: сиртуин, фитнес, диета, голодание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Календарь
«  Февраль 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28
Друзья сайта
  • Сайт Бора
  • Девичник
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Поиск
    Copyright MyCorp © 2017
    Конструктор сайтов - uCoz