|
Наименование блюда
|
Вес, г
|
Белки, г
|
Жиры, г
|
Углеводы, г
|
1 Завтрак
1.Бананы
2.Кофе
без сахара
|
150
100
|
2,25
-
|
-
-
|
33,6
-
|
2 Завтрак
1.Бананы
2.Кофе
(или чай без сахара)
|
150
100
|
2,25
-
|
-
-
|
33,6
-
|
Обед
1.Бананы
2.Кофе
(или чай без сахара)
|
150
100
|
2,25
-
|
-
-
|
33,6
-
|
Полдник
1.Бананы
2.Чай
|
150
100
|
2,25
-
|
-
-
|
33,6
-
|
Ужин
1.Бананы
2.Чай
|
150
100
|
2,25
-
|
-
-
|
33,6
-
|
На ночь
1.Бананы
2.Чай
|
150
100
|
2,25
-
|
-
-
|
33,6
-
|
ИТОГО: 13,5 - 201,6
Калорийность: 860 Ккал
статьи по теме:
Разгрузочный день «овощной»
Разгрузочный день «Кефирный»
Разгрузочный день «Творожно-кефирный»
Разгрузочный день «Яблочный»
Разгрузочный день «Творожная запеканка»
Как съедать меньше и не оставаться голодным или как похудеть без диет! | 
