Доктор Знайка - знающий доктор
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Среда
22.11.2017
13:47
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Статьи » Диеты и питание

Разгрузочный день «овощной»




 

Наименование блюда

 

Вес, г

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

1 Завтрак

1.Салат из моркови, яблок с р/м.

2.Чай без сахара

 

 

170/5

180

 

1,58

 

5,37

 

14,0

Обед

1.Капуста тушеная

2.Чай без сахара

 

 

200

100

 

4,33

-

 

 

5,29

-

 

 

14,02

-

 

Полдник

1.Зеленый горошек

2.Отвар шиповника

 

 

100

200

 

3,1

-

 

0,2

-

 

6,5

-

Ужин

1.Салат из свеклы с черносливом с р/м.

2.Чай без сахара

 

 

 

150/5

100

 

 

2,84

-

 

 

5,12

-

 

 

37,1

-

На ночь

1.Кефир 1%

 

 

100

 

2,8

 

3,2

 

4,1

         ИТОГО:                                                                 14,6              19,1                 75,8

         Калорийность:  535 Ккал



статьи по теме:

Разгрузочный день «Рыба с овощами»

Разгрузочный день «Мясо со свежими овощами»

Разгрузочный день «Карель»

Разгрузочный день «Творожно-кефирный»

Разгрузочный день «Творожная запеканка»

Разгрузочный день «Яблочный»

Разгрузочный день «Банановый»

Разгрузочный день «Кефирный»

Разгрузочный день «Курага с черносливом»

Разгрузочный день «Мясо с отварными овощами»

Как съедать меньше и не оставаться голодным или как похудеть без диет!

Диета от которой женщина умнеет

Низкокалорийная диета беременной отравит жизнь будущему малышу

Секрет того, как выглядеть моложе, быть активней, жить дольше и веселей

Секретная диета моей худой лучшей подруги

Категория: Диеты и питание | Добавил: bb (02.03.2013) E W
Просмотров: 461 | Комментарии: 1 | Теги: питание, фигура, разгрузочный день, диета, здоровое питание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Друзья сайта
  • Сайт Бора
  • Девичник
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Поиск
    Copyright MyCorp © 2017
    Конструктор сайтов - uCoz